PILATES

PILATES és un mètode d'exerciccis per a acondicionar i connectar cos i ment, corregir els desequilibris musculars, millorar la postura i tonificar el cos.
Aquest mètode va ser creta per l'entrenador alemany Josph Pilates fa gairebé 70 anys, i és una combinació de filosofies d'exercicis orientals i occidentals. Barreja moviments similars als creats pel Ioga amb tècniques d'enfortiment per a desenvolupar músculs sense greix, flexibles i forts.
Allà, cada exercici està vinculat a l'anterior en una seqüència que permet arribar a l'enfortiment del cos i a una consciència major de la connexió que existeix entre ment i cos. L'èmfasi més important s'estableix en la consecució dels exercicis fets de forma correcta en el número de repeticions.
Hi ha una raó per la qual Pilates s'ha fet tan popular durant els darrers anys: FUNCIONA. Actua en les àrees del cos que la majoria de nosaltres desitjaríem tonificar: ventre, músculs i natges.